Que vous soyez débutant ou confirmé les cours sont adaptés pour que chacun puisse progresser à son rythme et se faire plaisir.



Renforcement musculaire : Le travail se fait sur l'ensemble du corps (abdos, fessiers, cuisses, bras, taille...)  avec petit matériel (haltère, lest, barre, élastique, ballon...).

Ce cours permet de tonifier ses muscles, d'avoir un bon maintien, de travailler son cardio, sa souplesse, son équilibre et surtout de se sentir bien dans son corps ! 

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Gym Maintien : Cours adapté aux séniors et pour ceux qui veulent (re)commencer une activité sportive de façon progressive. Le travail se fait également sur l'ensemble du corps avec petit matériel. 

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Zumba : Chorégraphies rythmées, inspirées de danse latines (merengue, salsa, reggaeton, flamenco...) mélangées avec d'autres styles variés et combinées aux mouvements de fitness.

Excellente discipline pour travailler l'endurance et la coordination tout en s'amusant sur des rythmes endiablés !

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Zumba cool : Des chorégraphies plus simples, des tempos plus modérés.

Idéal pour ceux qui souhaitent (re)commencer une activité sportive et pour les seniors actifs. 

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Zumba enfants : Apprentissage de différentes chorégraphies Latines et musiques du moment, (adaptées pour les enfants), invention de figures, création de petites chorégraphies  par groupe, jeux d'équilibre, cours déguisés...  



Tenue recommandée pour les cours : vêtement de sport, basket propre, gourde (évitons les bouteilles plastiques :-)) et serviette. 



Comme pour la danse orientale, Justine encourage ses élèves à participer au spectacle de fin d'année ! (joie, expérience et souvenir garanti !)